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アメリカ・カンザス州で、アメリカ人のオット&猫と楽しく田舎暮らし中。毎日の食事やオヤツ、DIYプロジェクト、ガーデニングなど手作りネタが多い生活ブログです。食材の週1まとめ買いも始めました。


by kyokocat

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*** うちの猫たち ***

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Sandy (♀)
雑種。享年19歳。
1998年10月生まれ。
2018年6月21日に
虹の橋へ向かいました。
Whitneyとは姉妹。
おしゃべり好き。
オットがなにより好き。

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Whitney(♀)
雑種。享年21歳(猫又!)。
1998年10月生まれ。
2020年1月11日に
虹の橋へ向かいました。
Sandyとは姉妹。
我が家の「隊長」。
食いしん坊で、
なんでも食べる!

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Bailey(♂)
メインクーン。12歳。
2008年3月12日生まれ。
シェルター出身。
いつもハッピーで
喉をゴロゴロ~。


*** しましま倶楽部 ***


しましま倶楽部(グリルパンで食材をしましまに焼く部)では随時部員を募集中♪ 私の部活動の様子はしましま祭り(タグ)からどうぞ。
 

*** お買い物 ***

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<食品>
米五のみそ(SAL便可)
朝ごはん店舗(SAL便可)
海藻問屋
紀州梅の里なかた

<本・電子書籍>
ハイブリッド型総合書店 honto
(SAL便OK&海外からの注文は消費税も免除♪)




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pinochikoさん..
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2013年 06月 13日 ( 3 )

豆乳でつくるフルーツスムージー

豆乳でつくるフルーツスムージー_b0253205_2381633.jpg

暑くなってきたので、寒い冬の間は怠けていした朝のスムージーも復活。

基本は豆乳+バナナ+りんご酢。これに日替わりで他のフルーツも追加。今日のはパイナップルとオレンジが入ったスペシャル版なので、すごく甘かった。

去年からスムージーを飲むようになったのだけど、バナナが入ってて腹持ちもいいし、フルーツの繊維と酵素力のおかげで、体調もよくなった。飲み始めてから、体重も(やせる、というのとはまた違うけど、食べてるわりには増加しない、という意味で)維持できているのが嬉しい。

本当は菜園で育てているケールなんかをいれたらバッチリなんだろうけど、うちのへなちょこミキサーじゃ繊維が残りすぎてまずいので、もっぱらフルーツのみで作っております。

ミキサーを洗うのがちょっと面倒(笑)だけど、3分もかからずに作れるので、おススメですよー。
by kyokocat | 2013-06-13 02:39 | Sweets @ Home | Comments(6)

ナスの天ぷらと、ぶっかけ冷やしうどん

ナスの天ぷらと、ぶっかけ冷やしうどん_b0253205_2335246.jpg

冷蔵庫に寝かせてあった手作りうどんを
ぶっかけ冷やしうどんにした。
ナスの天ぷらに、しょうがとシソが薬味。
ナスの天ぷらはトロトロ感が美味しいなぁ。

by kyokocat | 2013-06-13 02:35 | Meal @ Home | Comments(2)

Baileyの「ダッシュ」

Baileyの「ダッシュ」_b0253205_228067.jpg

でろーん、と爆酔している猫がいたので


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by kyokocat | 2013-06-13 02:32 | Cat | Comments(6)